在前面我们讲述了佩戴助听器与高血压的关系。实际上，很多听力损失都有可能和血压高有关，尤其是老年人助听器用户，更要提防由于高血压而带来的听力损失。为了减少更多的老年人助听器用户，我们在此向大家讲解十个老年人不需要药物而控制血压的方法。事实上，您并不总是需要处方药物来降低您的血压。以下10种生活方式的改变，也可以帮助老人降低血压，减少心脏疾病以及听力损失的风险。

如果你被诊断为高压（收缩压）140或以上，低压（舒张压）90或以上，你可能会担心自己有高血压，是否需要服用药物才能使血压降下来。生活方式在治疗高压压中起着重要的作用。如果你仅凭健康的生活方式可以成功地控制你的血压，那么您就可能可以避免、推迟或减少用药的必要。

以下为十种不需药物就可以帮助老人降低血压的健康生活方式：

一  减去额外的体重，减少你的腰围