其实，喧嚣的音乐和影视节目，与工地上刺耳的噪音一样损伤感觉声音频率的细胞，当我们听到音量高达110分贝的摇滚乐时，如果我们能给耳蜗内的那些发细胞拍照，我们会发现那场景就像用大碾子在麦田里滚压，而听毛细胞就是那些可怜的麦子。当负责接听某一频段声音的发细胞受损后，该频段的声音就听不见了。

男人应怎样做好听力保健呢？可以从如下几个方面入手：

1     戒烟少酒，保持起居规律。不良的生活习惯，如劳累、通宵上网或应酬，不睡觉，吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致耳部血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍。

2     清淡饮食至关重要。很多活到八九十岁耳朵仍很“尖”的老人，日常饮食都较清淡。清淡的、营养均衡的饮食可减少高血脂、冠心病的发病可能，使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。

3     将车载音乐开小。同时注意收听广播和电视的音量，一旦发现收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就说“听不清”，要尽快去耳鼻喉科检查听力。

4     改掉健身时听音乐的习惯。瑞典科学家做过一项调查，证明进行有氧运动时听随声听对听力产生的伤害是平时的20%。

5     不要在大街上使用随身听。因为很有可能为了把周围的噪音盖住，男性会选择把音调调得很高。

6     在准备去听摇滚音乐会时，男人应戴上抗噪音的耳塞，以防止影响发细胞。如果该男人是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力，以保证医生有办法及时修复他的听力损伤。

7     切勿滥用药物。怕上医院的男性碰到小毛病，往往倾向于去药房买药“自疗”，这就可能出现滥用解热镇痛药及抗生素的情况，而阿斯匹林等解热镇痛药，与庆大霉素、链毒素等抗生素对听力影响尤大，厦门益耳助听器专家提醒大家一定不可以滥用。