《中华耳科学杂志》发表的一篇研究称，中国的「噪声性听力损害」是一个潜在严重的公众健康问题。普通人群的耳鸣患病率约为15%，并呈上升趋势，同时越来越年轻化。

说实话，这个问题也困扰了厦门助听器-益耳助听器专家很久。也许是因为职业的关系，我对声音比较敏感。生活在城市中，总是感到被各种各样的噪音喧扰，尤其是在公共场合。

噪音像大风机在麦田里滚压，毛细胞就是可怜的麦子。

我并没有很夸张。如果暴露在高分贝的噪音环境中的时间达到限值，就会导致人体的2万个耳毛细胞受损、坏死，且不能再生，造成听力减弱、耳鸣甚至耳聋，如下图：

首先让我们来了解下城市里一般各种声音对应的分贝值：

▲ 85分贝及以上可造成听力受损

作为参考的是欧盟标准（Directive 2003/10/CE of the European Parliament, 06/02/2003），其中限值是指在未有保护措施的情况下，超过即对听力造成损害。

具体标准如下：

▲ 图源：http://www.cochlea.org/  翻译：厦门助听器-益耳助听器专家

以上是欧盟标准，让我们来看看我们城市的情况：

场景一：坐地铁

测试强度： 83-90分贝

要是碰上车厢里有人在刷某音，那就更糟了—分贝数会直线飙升。

欧盟限值：每天2小时暴露在86分贝，听力受损。

场景2：广场舞

测试强度： 82-90分贝

欧盟限值：每天30分钟暴露在92分贝，听力受损。

场景3：咖啡店

某网红咖啡店，上座率90%

测试强度：76-86分贝

咖啡店好多这种二三十平米的小门面。碰上来了三五好友，把仅有那么几张小桌子拼在一起，立马形成了包场的态势。如果你方人少，那就只能被逼在角落里，默默拍完打卡照，“吨吨吨”喝完走人。不知道为啥，出去时还带着一种隐隐的挫败感。

欧盟限值：每天2小时暴露在86分贝，听力受损。

以上场景，纯属某人亲历，如有雷同，实属正常哈。

我国《城市区域环境噪声标准》也规定了城市环境噪声的最高限值：

那么，如何保护自己的「安宁权」，又如何尊重别人的呢？

我认为，「安宁权」的保护，主要还是靠法律法规的推动。令人欣慰的是，现在全国各大城市都禁止机动车鸣笛；交通运输部去年印发《城市轨道交通客运组织与服务管理办法》，明确约束电子设备的外放声音，并于今年4月1日起实施：

什么时候，把高铁也安排一下就好了。但是，当法律的细则还没出台时，还是要靠每个人去配合。在地铁上，我见到过接电话用手捂着嘴，小小声说话的女孩。高铁上，也有家长用绘本和画笔取代ipad，孩子稍微一大声，就温柔地“嘘——”。咖啡店里，几个正在欢笑的年轻人看到有客人推门而入，马上心照不宣地放低了笑声。每次见到这样的举动，我都会在心里情不自禁地给他们一个大大的赞。向往的生活，不一定非得逃离到山野之间。能在日常居住的城市里听夏日路边蝉鸣，咖啡滴入杯中，看人来人往，感受互相的尊重，这种「安静的热闹」才更为可贵。

如果你也愿意认真保护自己和他人的耳朵，请成为城市「低分贝族」的一员，为你点赞！

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